要提高屏幕的刷新率，有以下几种方法：
1. 更改操作系统设置：在Windows中，你可以通过控制面板或显示设置来调整屏幕的刷新率。选择更高的刷新率，如120Hz或144Hz，然后应用更改。
2. 更新显卡驱动程序：通过更新显卡驱动程序来提高屏幕的刷新率。你可以从显卡制造商的官方网站或驱动程序更新工具中下载和安装最新的驱动程序。
3. 使用适配器和连接线：确保使用的适配器和连接线支持高刷新率。例如，HDMI 2.0和DisplayPort 1.2以上版本支持高刷新率。
4. 调整游戏或应用程序设置：有些游戏或应用程序会限制屏幕的最大刷新率。你可以在游戏或应用程序设置中查找提高刷新率的选项，然后将其设置为最大。
5. 购买支持高刷新率的显示器：如果你的显示器不支持高刷新率，想要提高刷新率，则需要购买一个支持更高刷新率的显示器。选择一个刷新率更高的显示器，例如 120Hz 或 144Hz，然后连接到你的计算机。
请注意，提高屏幕的刷新率可能需要更高的计算机配置和更强大的显卡来支持，否则可能会导致性能问题。
