我是一名健身教练,红牛为运动功能饮料 最好是运动前喝 里边有肌酸 等等 促进能量输出的好东东,而你去睡觉,就肚子里的内脏运动,心脏运动兴奋了 你肯定不舒服 科学搭配健康 健身辅助 最后祝你健身愉快,如有健身疑惑可以问本教练解答