可以通过以下方法提高联通路由器和猫一体的网速：
1. 定期重启路由器：长时间运行路由器会导致缓存过多，影响网速。定期重启路由器可以清除缓存，提高网速。
2. 优化DNS设置：DNS是域名解析系统，如果DNS设置不合理，会导致网速变慢。可以通过更改DNS设置来提高网速。
3. 调整Wi-Fi频道：如果使用的是Wi-Fi上网，那么可以调整Wi-Fi频道。选择一个干扰较小的频道，可以提高网速。
4. 增加信号强度：如果路由器的信号强度不够，会导致网速变慢。可以通过增加信号强度来提高网速。
5. 关闭QoS功能：QoS（Quality of Service）是服务质量保障系统，如果启用该功能，会导致网速变慢。可以通过关闭QoS功能来提高网速。
6. 更新驱动程序：驱动程序是控制硬件的软件，如果驱动程序过时或存在问题，会导致网速变慢。可以定期更新驱动程序来提高网速。
7. 安装网络安全软件：网络安全软件可以帮助防止网络攻击和病毒入侵，从而提高网速。可以安装网络安全软件来提高网速。
8. 调整路由器位置：路由器位置不当会影响信号强度和网速。可以调整路由器位置，使其处于最佳位置。
9. 禁用防火墙：防火墙可以保护网络安全，但有时也会影响网速。可以禁用防火墙来提高网速。
10. 清理无用程序：电脑中运行的程序过多会占用系统资源，影响网速。可以定期清理无用程序来提高网速。
以上方法可以提高联通路由器和猫一体的网速，但请注意，提高网速并不是万能的解决方案。如果遇到网络问题，建议咨询专业技术人员进行排查和修复。
