小学田径队训练方法（小学生田径队训练内容安排）

基本上建议这样训练:

每天早上和下午训练，早上主要就是慢跑~多跑，，速度不用快，以跑热为主，跑完压腿！很关键。下午也是先热身3圈。连长跑的5圈，然后是技术动作，小步跑，高抬腿，跨步跳。每个3组。做30米。然后就是跑跑加速跑，这是每天必须做的。这样才能让小孩养成训练的好习惯。然后做完这些，就看你自己的训练计划了，没天训练的都不一样，不要上太大的强度就可以了。对于素质好的学生可以加大强度。

哦 对了不要给小孩上力量，对以后发展不好。