1、体能训练;跑步3圈;
2、学习移动技术(滑步、撤步、转身)
3、带球练习移动技术(滑步、撤步、转身)投篮;
4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术5、学习防守有球队员(防投篮、防运球);希望能帮助到您;