戒抖腿最好的方法（改善抖腿的十个方法）

戒掉抖腿的方法：

1. 多注意休息：保持规律的生活作息，保证睡眠充足，避免过度熬夜，避免长时间走路，可以避免腿部的肌肉紧张。

2. 放松心情：通过听音乐或者是向他人倾诉的方式缓解情绪，在情绪缓解后症状会有所改善。

3. 保持正确坐姿和站姿：立即停止抖腿的动作，保持坐姿站姿正确，避免躺坐，站立时也应避免做不雅的动作。