对于初一的孩子来说，焦虑和压抑可能是由于多种原因引起的。以下是一些缓解焦虑和压抑的建议：
建立良好的沟通：与孩子建立良好的沟通，了解他们的内心世界，帮助他们表达自己的感受和情绪。与孩子分享你的经验和想法，帮助他们理解自己的情绪，并找到解决问题的方法。
创造积极的情绪环境：为孩子创造一个积极、愉快的氛围，让他们感受到家庭的温暖和支持。鼓励他们参加一些自己感兴趣的活动，如运动、音乐、绘画等，以增强自信心和自尊心。
培养良好的学习习惯：帮助孩子建立正确的学习方法和习惯，制定合理的学习计划，避免因为学习压力而产生焦虑和压抑。
鼓励社交互动：鼓励孩子与同龄人交往，建立友谊，参加团队活动等。这有助于提高孩子的社交技能和自信心，缓解孤独感和焦虑情绪。
调整生活节奏：合理安排孩子的时间，保证充足的睡眠和休息时间。鼓励孩子多参加户外活动，接触大自然，放松身心。
寻求专业帮助：如果孩子的焦虑和压抑情况严重，无法通过上述方法缓解，建议寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持。
总之，对于初一的孩子来说，家长和老师应该给予他们足够的关心和支持，帮助他们建立自信、积极的心态，从而缓解焦虑和压抑情绪。
