自己挤母乳的正确手法（正确的挤母乳手法教程）

挤母乳的正确手法包括以下步骤：

首先，洗净双手和乳房。然后，用温水或热敷毛巾敷在乳房上，以促进乳汁流动。

接下来，用拇指和食指轻轻按压乳房周围，从乳房底部向乳头方向挤压。保持放松和舒适的姿势，避免用力过猛。如果需要，可以尝试使用乳头按摩或热敷来刺激乳汁流动。

挤奶后，用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭乳头和乳房。记得在每次喂养前挤奶，以保持乳汁供应充足。如果遇到问题，建议咨询专业的医生或乳房顾问。