南瓜红薯花生粥的做法（红薯南瓜山药粥的做法）

南瓜红薯花生粥是一道营养丰富的美食。首先将南瓜和红薯切成小块，花生用开水泡软备用。将米放入锅中加入适量水煮至米粒烂熟，然后加入南瓜和红薯块，继续煮至软烂。

再将泡软的花生倒入锅中，加入适量盐和糖，搅拌均匀即可。南瓜和红薯富含维生素和矿物质，花生含有丰富的蛋白质和脂肪，可以帮助补充身体所需的营养素，非常适合作为早餐或下午茶的健康选择。

切点南瓜，红薯和花生米，加点大米和糯米先把米和花生米煮三十分钟，然后再加南瓜和红薯煮八分钟就可以啦。