1 竞走比直接跑更好。
2 竞走是一项有规定步伐和姿势的赛跑项目，要求选手在规定的路线上以特定的步伐进行走行。
相比直接跑，竞走更注重技巧和策略，需要选手在保持步伐的同时控制好自己的速度和节奏。
3 竞走对选手的耐力和体力要求更高，因为走行的姿势相对跑步来说更加消耗体力。
竞走可以锻炼选手的心肺功能和肌肉耐力，对身体的锻炼效果更全面。
4 竞走是一项传统的田径项目，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。
选择竞走可以更好地传承和发展这项体育运动，同时也可以提高人们对竞走的认识和关注度。
5 竞走也是一项奥运会正式比赛项目，具有一定的国际影响力。
选择竞走可以为国家争取更多的荣誉和成绩，提高国家在体育领域的声誉和地位。
综上所述，选择竞走而不是直接跑可以提高比赛的技巧性和观赏性，锻炼身体的全面素质，传承和发展体育运动，同时也为国家争取更多的荣誉。
首先，竞走是一种有氧运动，可以提高心肺功能和耐力。
其次，竞走对身体的各个部位都有锻炼作用，特别是对腿部肌肉和核心肌群的力量和灵活性。
此外，竞走是一项低冲击性的运动，对关节和骨骼的压力较小，适合各个年龄段的人参与。
最后，竞走是一项竞技性很强的运动，可以提高个人的竞争意识和团队合作精神。总之，竞走是一项全面锻炼身体和提升个人素质的运动。
