50公斤女性一天需要的热量大约为1514.78千卡。根据热量消耗公式（一天基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062*2.036]*240千卡）可以得出，50公斤的女性一天需要的热量大约为1514.78千卡。人体每时每刻都在消耗热量，这些热量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来。。
这个体重的普通女性一天热量消耗在1500-2000大卡之间。其中，1200为基础代谢，活动消耗在300-800大卡之间属于比较合理的范围。
