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红薯核桃粥有什么营养(红薯板栗核桃小米粥的功效)

红薯核桃粥有什么营养(红薯板栗核桃小米粥的功效)

更新时间:2024-04-18 18:45:40

红薯核桃粥有什么营养

食疗功效:补中益气、促进食欲、健胃消食、润肠通便、健脑益智

营养价值:蛋白质、维生素、脂肪、淀粉、多种纤维素、氨基酸、钙、钾、铁、锰、锌、铜

适宜人群:一般人群皆可食用

红薯核桃粥所需材料

主要食材大米、红薯、胡萝卜、核桃粉、香油、海带汤

红薯核桃粥的做法

1红薯、胡萝卜去皮洗净,切成小丁;大米洗净,加水浸泡。

2再泡好的白米里加适量的水,放入红薯、胡萝卜做成粥。

3在做好的粥里倒入海带汤、核桃粉加热,最后淋上香油。

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