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普通人经过训练弹跳能达到多少(普通人弹跳可以练到110厘米吗)

普通人经过训练弹跳能达到多少(普通人弹跳可以练到110厘米吗)

更新时间:2024-04-30 11:48:55

普通人经过训练弹跳能达到多少

恩,其实弹跳在后天练是很容易的,我有一个同学175左右吧,是平足,初二的时候弹跳不超30公分,但是一年的专注训练肌群,初三的时候就原地双手抓框。联系单时候要注意腰腹和大腿的训练,起跳的时候手臂的摆动是很重要的,但是要注意脚踝的保护。希望你的弹跳会更好。

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