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不升糖的主食面粉有哪些(哪种面粉最适合糖高的人吃)

不升糖的主食面粉有哪些(哪种面粉最适合糖高的人吃)

更新时间:2024-05-01 17:51:06

不升糖的主食面粉有哪些

五谷杂粮,中以小麦粉为北方餐桌上一日三餐的主食之首,其它为辅,但是现在提倡健康饮食,低升糖指数饮食,像,粗粮里面的,小黄米粉,玉米粉,荞麦粉,绿豆粉,黄豆粉,豌豆粉,都是比较健康的低升糖指数粗粮面粉,但是完全不升糖得面粉还真没有,因为那样的农作物不存在

各种豆类,比如红小豆,豇豆,荞麦,薏米,玉米,赤豆,豌豆磨成的面

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