五十岁男人一晚睡几小时最好（50岁男性多久做一次手工对身体好）

50岁的男人人到中年晚上能睡八个小时左右，是最好的七个到八个小时之间，如果低于七个小时睡眠其实不太足够，身体也许会受到影响，如果睡的时间太长，比如睡九个小时，甚至十个小时，这样整个人就会昏昏沉沉，并不清醒，所以睡眠时间太长也不好。

50岁的男人一个晚上最好睡7到9个小时最好。一般情况下不要少于六个小时，但是也最好不要超过十个小时。如果你中午有睡午觉的习惯，那么你可以在晚上适当缩短你的睡觉时间。但是我觉得你不要以熬夜来缩短睡觉时间，而是要以早起早睡早起的方式。