紫薯干 红薯干是不是热量很高不能多吃（红薯干和紫薯干哪个好吃）

1 紫薯干和红薯干的热量较高，不能多吃。
2 紫薯干和红薯干属于干果类食品，热量较高，每100g的热量分别为360kcal和352kcal。
此外，这两种食品的热量还受到加工方式、添加剂等因素的影响。
因此，长期大量食用紫薯干和红薯干可能会导致体重增加、肠胃负担等问题。
3 少量适当食用紫薯干和红薯干仍然可以为身体提供能量和营养，但需要注意控制摄入量，以免产生不良影响。
另外，为了平衡膳食、摄取多样化的营养素，还应该合理搭配其他食物。