1.点击文件传输助手
在手机的微信里，点击文件传输助手；
2.点击文件
进入页面后，点击底部的文件；
3.点击发送
弹出新的界面内，选择视频，点击发送。
分享一小时的视频，通常可以采用以下几种方式：
1. 上传到云存储服务，比如百度网盘、onedrive、Google Drive等。这样可以将视频文件上传到云端进行分享，让需要观看的人们下载或在线播放。
2. 通过视频网站分享。将视频上传到像Youtube、优酷、爱奇艺等网络视频平台上，然后分享视频的链接给需要观看的人。
3. 制作DVD光盘。将视频烧录到DVD光盘上，可以向朋友、家人、同事等直接展示DVD并播放。
4. 使用在线会议平台。如Zoom、微信会议、腾讯会议等在线会议软件，可以将视频分享到会议中，并和其他人一起观看和讨论。
以上是几种比较常见的分享一小时视频的方式，可以根据具体需要选择适合的方式。
