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深蹲一天做多少合适(负重深蹲多少公斤合适)
深蹲一天做多少合适(负重深蹲多少公斤合适)
更新时间:2024-04-18 09:46:39
100个
在我们进行深蹲锻炼时,一天保障100个深蹲比较合适
100个深蹲可以分五组完成,每组20个,中间时间间隔不得超过五分钟
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深蹲每天做多少个最合适(深蹲一周练几次最科学)
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