减脂可以吃红薯干吗（红薯干能代替红薯减脂吗）

减脂可以吃红薯干。因为红薯干儿也是有营养的食物。可以为减脂期间提供各种营养物质，而且红薯干低热量，膳食纤维含量高。可以增加饱腹感，有益于减脂。

1 可以吃红薯减脂
2 因为红薯中含有丰富的膳食纤维和淀粉分解酶抑制剂，能够增加饱腹感，控制摄入量，同时还能降低血糖和胆固醇，有助于减脂。
3 除了红薯，还有其他一些适合减脂的食物，如燕麦、菜花、鸡胸肉等，同时还需要合理搭配饮食，适当运动，才能达到减脂的效果。