晚餐吃蔬菜沙拉会瘦吗（沙拉的基本七种蔬菜）

晚餐最好吃一些清淡的东西，多吃点蔬菜也好，多吃点水果，但是蔬菜要往上放沙拉，是不会减瘦的，撒拉是一种，植物奶油，她对身体没有好处，植物奶油代谢的慢，还会胖人

晚饭多吃蔬菜，有利于消化，还能清除肠道的油脂。能消除宿便，对于减肥人群来说，晚上吃蔬菜沙拉，一定会瘦的，一定要坚持呀。