准备好材料：鹌鹑2只，虫草花50克，红枣8粒，蜜枣2粒，姜3片子，枸杞10克
做法:
1.鹌鹑去毛，去肠洗净，飞水。
2.虫草花泡水30分钟，洗干净
3.将所有的材料方进煲里，加入6-8碗水，大火烧开转小火煲2个小时，加点盐调味即可!
1. 有很多种。
2. 首先，斑鸠需要先宰杀和清洗干净，去除内脏和杂质。
然后，可以选择将斑鸠切块或者整只放入炖盅中。
接下来，可以加入适量的水，一些调味料如姜片、葱段、料酒等，以及一些配料如红枣、枸杞等，根据个人口味添加盐和其他调料。
最后，将炖盅放入炖锅中，用小火慢慢炖煮2-3小时，直到斑鸠肉变得酥烂。
3. 此外，根据个人喜好，还可以加入一些药材如当归、党参等，以增加汤的营养价值。
同时，可以根据自己的口味调整调料的用量，使得斑鸠汤更加美味可口。
