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打乒乓球比赛的心里素质怎么训练(打乒乓球怎么训练心理素质)

打乒乓球比赛的心里素质怎么训练(打乒乓球怎么训练心理素质)

更新时间:2024-04-17 15:02:55

打乒乓球比赛的心里素质怎么训练

是比赛心态和比赛经验的问题。这和平时打球习惯有一定关系。

先送你2句话吧。机会是靠自己把握的,胜利与否取决于你的技术和心态,而在关键时刻,心态尤其重要。

乒乓球是一项控制与反控制的活动,因此任何时候,控制对手,限制对手是比赛的首要,也是为自己抢分打下基础。如果自己主动放弃了对对手的控制权,自然是越打越保守。在这样的前提下,就有了以下三个比赛策略,即以长击短,以长对长,以短制短。根据这个策略,在比赛前,针对对手的特点,制定相应的战术,包括开局,领先和落后。在比赛中,及时根据比赛进程和对手的变化,临时调整。真正做到用心打球。如果遭遇了没有见过的对手,要学会根据开局前几个球的试探,准确的找到对手的软肋,迅速采取对策。呵呵,介绍一个经验,先尝试几种发球,如果对手对其中某一个不适应的话,就使劲发,等他适应了,就换别的发球,但时不时的兼顾她不适应的发球。总之,不能叫对手舒服。

再平时,一定要加强心态和现场临时调节能力的培养。可以

1、平时一定要认真。不论对手水平如何。遇见高手,练习防守,遇见低手,练习进攻,打出不同的战术组合。不能主动让球。如果平时很松懈,比赛就危险了。

2、和不同技术类型的选手过招,提高应变能力和非常规技术得使用能力。

3、学会从专业的角度欣赏比赛,比如说技术应用的合理性,战术合理性,非常规技术和临场应变能力等等。

4、一定要有好的比赛心态,不抛弃,不放弃。即见高手不放弃,遇低手不摒弃。不仅可以提高自己,更可以赢得对手的尊重

一般三到五岁宝宝有兴趣的话就可以报一些培训班的。

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