怎么让一个人变得自律起来（怎么一步步让自己变得自律）

一个人要想开始自律，不只是口头说说而已，要真的做好以自己为“敌”的觉悟。因为，凡是开始自律，都会把你从原本的舒适、惬意的生活状态拉出来，倘若你没有足够的觉悟，三天撒网两天打鱼，别说半途而废，连迈出第二步你都做不到。

首先要早睡早起，培养自己的自律素质，其次要控制饮食，让自己不被外界所诱惑。坚持做到以上两生，你就会慢慢自律起来。