经常加班的人,可以适当的补充一些维生素C,维生素C是一种水溶性维生素,一般不会中毒,有增强人体的抵抗力,抗氧化和促进伤口愈合美白皮肤的作用。维生素C在酸性条件下作用比较强,在高温下容易失活。你可以用一些维生素E,可以抗氧化。