春分（日）和秋分（日）昼夜等长。
每年的春分日（3月21日前后）和秋分日（9月23日前后），太阳直射点在赤道，也就是地球的正中间，太阳光把所有的纬线圈都分为昼弧和夜弧相等的两部分。全球各地昼夜平分，均为12小时。春分过后北半球昼变长。秋分日过后北半球夜变长。南半球则相反。
白天和黑夜一样长的两个节气是春分、秋分。
民间有“春分秋分，昼夜平分”谚语，意思是：每年到了春分、秋分这一天，白天与夜晚一样长，即昼夜平分，气候适中。在春分、秋分这天，太阳光线正直射在赤道上，不论南半球或北半球，均等受到阳光照射同样面积，所以在地球上昼夜平分，均为12个小时。
这只是一般说法，如果要提高精确度，还要考虑更多的影响因素，做充分的条件分析。
