每天走10公里一个月什么效果（每天坚持走10公里有什么效果）

这要看你体质。

有些人每天走10公里，一个月可能能减一公斤左右，有的人可能保持原样，只是增强了体质，还有的人可能不减反增，不过每天坚持走10公里，肯定是达到了锻炼身体的效果。