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什么时间段 跳绳容易长高(什么时间段跳绳最容易长高)

什么时间段 跳绳容易长高(什么时间段跳绳最容易长高)

更新时间:2024-04-19 22:23:10

什么时间段 跳绳容易长高

1. 时间:每天早上起床以后或下午3到6点之间,直到睡觉前;

2. 次数和时长:每次可以跳十多分钟休息一下,可持续半个小时,可以多跳几次

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