跳绳如果想长高的话，最好选择青春期前，因为一个人百分之80到50%的身高是在青春期之前完成的这个时候，跳绳会明显的增高。下午三点到六点，运动助长效果最好。
跳绳本身不会直接让人长高，因为身高主要由遗传和生长激素水平决定。然而，适当的运动和锻炼可以帮助人们保持健康的身体状况，同时也可以让人保持优质的生长环境，从而发挥最大的生长潜力。
跳绳可以作为一种有氧运动来促进身体健康，而长时间坚持的有氧运动有助于提高人的代谢水平，促进身体对营养物质的吸收和利用。如果人的身体处于良好的营养和健康状态，它就可以更好地发挥自己的生长潜力。
