1：多用脑,多动脑 （大脑就像机械一样，不转动就会慢慢生锈，大脑也一样，不动会慢慢的反应迟钝）
2：吃富含抗氧化物分子的食物 （颜色鲜艳的果蔬以及某些豆类、全谷类、坚果和香料等都富含抗氧化物）
3：经常运动 （如果吃得太多，身体过重，也会对脑袋造成负担，令人反应迟钝）
4：幽默，心情保持舒畅，保持心平气（开怀大笑，就如吃巧克力或者享受鱼水之欢一样，能保持心情舒畅。压力会“干扰学习与记忆之类的认知过程，限制人类的生活品质”。大脑的海马区是主管记忆的部位，但在长期压力下，可能会严重衰弱）
5：养成早睡早起的作息规律（睡眠可以提升大脑整合复杂信息的能力）
6：遇事要学会自己思考
7：看各类书籍，提高知识面
