怎么有效练投篮的手腕力量（投篮没有力怎么训练手腕力量）

为了有效练投篮的手腕力量，可以进行以下几种方法：

首先，可以进行指卧撑练习，每天坚持做十分钟左右，以提高手腕和手指的力量。

其次，可以通过练习手腕的旋转和拨球动作来提高手腕的力量和灵活性。此外，还可以进行一些针对性训练，如手腕力量训练器等，这些器材可以帮助更好地锻炼手腕的力量。

最后，要保持良好的投篮姿势和技巧，这样才能更好地发挥手腕的力量，提高投篮命中率。