南瓜稀饭里放葡萄干行吗（小米南瓜粥放葡萄干功效与禁忌）

从健康的角度来说不建议 葡萄干去除了水分 剩下大部分是糖 南瓜本身做成粥就已经属于加速升糖的食物了 再加葡萄干 不用说了 减脂和糖尿病人还是放弃吧 即使正常人也适量 追求口感的东西尽量少吃 任何粥类煮时间长了 糊化厉害 淀粉大量

当然可以了，南瓜粥里放葡萄干会让粥变得更加营养更加美味。非常好的主意。