“控制不了自己的情绪”可以用情不自禁、不能自已、身不由己、鬼使神差、不由自主。
1、情不自禁 qíng bù zì jīn，感情激动得不能控制。强调完全被某种感情所支配。
出自：南朝梁·刘遵《七夕穿针》诗：“步月如有意，情来不自禁。”
2、不能自己 bù néng zì yǐ ，指无法控制自己，使激动的情绪平静下来。
出自：唐·卢照邻《寄裴舍人书》：“慨然而咏‘富贵他人合，贫贱亲戚离’，因泣下交颐，不能自已。”
3、身不由己shēn bù yóu jǐ，身体不由自己作主。
出自：明·罗贯中《三国演义》第七十四回：“上命差遣，身不由己。望君侯怜悯，誓以死报。”
4、鬼使神差guǐ shǐ shén chāi，好像有鬼神在支使着一样，不自觉地做了原先没想到要做的事。
出自：元·无名氏《碧桃花》第四折：“这一场悄促促似鬼使神差。”
5、不由自主bù yóu zì zhǔ，由不得自己，控制不住自己。
出自：清·曹雪芹《红楼梦》第八十一回：“我也不很记得了，但觉自己身子不由自主，倒象有什么人，拉拉扯扯，要我杀人才好。”
