小孩驼背运动正确做法（儿童驼背比较科学锻炼方法）

主要是游泳，打羽毛球或者练习站军姿。

另外提醒一下，晚上睡觉也是很重要的时间，建议尽早使用第二代床垫，也就是昂首床垫。他可以轻松纠正驼背的，这个不用解释，请参考。

建议：

一是运动时要多做伸展的动作，如：挺胸昂首的上肢运动、单扛上拉、拂卧撑等。

二是在平时坐姿要保持上身直。

三是走路必须要求挺胸抬头，两眼直视前方。