1. 豌豆营养丰富:含有粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质,可以补充身体所需的营养和矿物质。
2. 有助于消化:豌豆中的粗纤维可以促进肠胃蠕动。
3. 适量食用有益:可以带来多种营养物质的作用,如对骨骼增长和眼睛发育的促进。
豌豆和四季豆不一样,生的豌豆没有毒素,并且嫩的豆荚是可以直接生吃的,味道香浓还带有甘甜味,而豌豆的种子只要不是很老,也可直接生吃,少量食用还能润肠通便、帮助消化。
1. 豌豆营养丰富:含有粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质,可以补充身体所需的营养和矿物质。
2. 有助于消化:豌豆中的粗纤维可以促进肠胃蠕动。
3. 适量食用有益:可以带来多种营养物质的作用,如对骨骼增长和眼睛发育的促进。
豌豆和四季豆不一样,生的豌豆没有毒素,并且嫩的豆荚是可以直接生吃的,味道香浓还带有甘甜味,而豌豆的种子只要不是很老,也可直接生吃,少量食用还能润肠通便、帮助消化。