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生核桃一天吃几个好(坚持吃了三个月核桃治好了胆结石)

生核桃一天吃几个好(坚持吃了三个月核桃治好了胆结石)

更新时间:2024-05-03 01:44:25

生核桃一天吃几个好

2-3个

每天吃2-3个核桃最为适宜:

核桃富含营养物质:核桃含有钙、磷、锌和多种维生素以及亚油酸、脂肪酸、氨基酸等,能够补充人体所需的营养物质,促进人体发育,

生核桃营养价值丰富,富含多多维生素和蛋白质。多吃点生核桃对身体健康有着特殊的好处。但是也不是吃的越多越好。一般情况下一个人每天吃4个核桃就可以了!谢谢

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