小暑大暑养生谚语（小暑时节养生知识）

俗语有言：“小暑吃黍，大暑吃谷”。谷是指五谷杂粮，意思就是在大暑来临的时候要多吃五谷杂粮。

五谷杂粮可以促进消化，还能起到健脾补气的作用。

以下是一些与小暑和大暑养生相关的谚语：

1. 小暑节气，要“清凉”养生。

2. 小暑到，热气上头跑。

3. 小暑吃饱，大暑吃少。

4. 大暑节气，要“消暑”养生。

5. 大暑到，热浪滔滔。

6. 大暑天，饮食宜清淡。

7. 大暑忌暴饮暴食，防止中暑。

8. 大暑节气，保持适度运动，增强体质。