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呼啦圈的正确摇法
呼啦圈的正确摇法
更新时间:2023-05-26 00:18:44
首先需要选择一个匹配自己腰部大小的呼啦圈,之后在有专人陪伴指导的情况下,先用手部力量将呼啦圈转一圈,之后腰部开始扭动,借助腰部的扭动将呼啦圈带动起来,之后就可以开始呼啦圈锻炼了。
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