怀孕后总是失眠怎么办呢（孕期经常失眠有什么方法解决）

怀孕之后经常的失眠和体内雌激素增高有一定的关系，是一种孕期反应，每个人的身体状况不一样，如果没有高血糖，在晚上睡觉之前喝点蜂蜜水，或者是喝点纯牛奶，都有利于改善睡眠，白天适当的走动走动，不要喝任何含有咖啡因的饮品，以免影响睡眠。