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吃大龙虾的好处和危害(吃大龙虾有什么好处与害处)

吃大龙虾的好处和危害(吃大龙虾有什么好处与害处)

更新时间:2024-04-16 16:15:05

吃大龙虾的好处和危害

大龙虾是食物,没有功效与作用,但是可以为身体补充蛋白质等营养。

       大龙虾属于高蛋白、低脂肪的食物,其中蛋白质含量比较丰富,还含有虾青素、钙、钾、镁、磷等多种营养素,100克大龙虾含90大卡热量,其中碳水化合物1克,蛋白质18.9克,脂肪1.1克,钙21毫克,铁1.3毫克。适当食用能为身体补充营养。

         但大龙虾属于高蛋白食物,不宜过量食用,以免消化不良。食用大龙虾时可以搭配一些新鲜的蔬菜水果,新鲜蔬菜水果中含有丰富的维生素,和大龙虾搭配食用能够起到营养互补的作用。

对大龙虾过敏的人群应避免食用,以免危害身体健康。

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