1 绿茶提神效果好2 绿茶中含有咖啡因和茶多酚,咖啡因能够刺激中枢神经系统,提高神经递质的分泌,使人感到兴奋,茶多酚则能够增强身体的代谢功能,缓解疲劳3 除了绿茶外,乌龙茶、红茶、普洱茶等也含有咖啡因,同样具有提神效果,但饮用时需要适量,不要过量。