肉紧好
肉紧的话说明身体的肌肉组织比较结实，里面的脂肪含量相对要少一些，对于这样的人士来说，减肥想要出成绩可能会稍微慢一点，而对于肉松的人来说，因为脂肪的含量比较高，能够减去脂肪的数量也比较多，所以说在减肥的时候，也比较容易出成绩，减肥的时候，效果会更明显一些。
紧好
肉紧实和肉松的人区别主要是：肉松和肉紧关键和个人的体质相关系，也和并自己的饮食和活动有间接关系。
假如平常饮食结构比较合理，善于活动的人肌肉通常比较紧实，就会比较瘦。
因此平常饮食结构不对理，营养素摄取不足充分、平衡，平时不能增强锻炼的人体内脂肪聚集比较多，绝对会比较松弛，就会比较胖。
