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什么食材降三高(降三高的最佳食品)

什么食材降三高(降三高的最佳食品)

更新时间:2024-04-16 11:02:01

什么食材降三高

降三高的食材有很多,吃膳食纤维丰富的食物,能有效防治高血压、高血糖、高血脂。1.西兰花(西兰花中的纤维素达1.6%以上);2.薏米(可以降低血脂及血糖);3.燕麦(燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维);4.苹果(苹果中含有膳食纤维和果胶);还有三文鱼、大蒜、菜花等。

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