首先，将大地瓜洗净，然后用叉子在瓜皮上戳上几个小孔，以便蒸汽能够逃逸。
接着将大地瓜用湿润的纸巾包裹起来，然后放入微波炉中加热5-7分钟，或者放入预热至200°C的烤箱中烤45-60分钟，直到大地瓜变软。
取出后，用刀划开一条切口，将内部的瓜肉挖出放入碗中，加入黄油、肉桂粉和蜂蜜搅拌均匀即可。这样烤出来的大地瓜香甜软糯，是一道简单美味的健康食品。
首先，要将大地瓜洗净并去皮，然后切成小块。
接着将瓜块放入一个大碗中，加入适量的橄榄油、盐和黑胡椒，然后用手搅拌均匀。
将瓜块平铺在烤盘上，放入已预热至200摄氏度的烤箱中，烤约25-30分钟，或直到瓜块表面呈金黄色并变得松软。
完成后，将烤好的大地瓜取出，稍作冷却后即可享用。这样烤出的大地瓜香甜可口，营养丰富，是一道美味的健康零食。
