髌骨带有用吗 我买了京东上李宁19.9一条的那种（李宁护髌带正确佩戴方法）

髌骨带起的不是保护作用，而是让你的髌骨处于一个正确的位置上。

不同的运动项目需要不同的护具。髌骨带如果是跑步用，可以帮你的髌骨在一个正确的位置上，从儿减少磨损。至于保护效果嘛。几乎没有。