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脂肪平衡期不掉秤维持多久(脂肪平衡期大约会持续多长时间)

脂肪平衡期不掉秤维持多久(脂肪平衡期大约会持续多长时间)

更新时间:2024-04-23 23:38:14

脂肪平衡期不掉秤维持多久

减肥平台期不掉秤的具体时间因人而异,部分人群可持续2-4天,也可能会持续1个月,甚至更长。

在减肥过程中,体重下降到一定数值以后,短时间内没有继续下降,即不掉称,这个时期就叫减肥平台期。这是因为在减肥过程中,机体需要维持正常的代谢,避免能量被完全耗竭,当体内的能量消耗到一定程度时,机体便产生了保护性抑制,使体重稳定下来。部分人群可持续2-4天,部分人群也可能会持续1个月,甚至更长,不掉称的具体时间根据体质、减肥方案等因素会出现差异。虽然减肥平台期不掉秤,但并不代表减肥失败,建议继续坚持之前的减肥计划,树立信心

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