1陈皮茯苓茶茯苓、陈皮洗净,放入保温杯中,冲入热水,待5分钟后饮用。
2薏米枸杞茶薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3粒,冰糖,加水适量。
在中医传统中，夏天常饮用一些有助于去湿气的茶可以帮助调节身体湿气的平衡。以下是几种常见的茶类，据说具有去湿气的效果：
1. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂和咖啡因，可以促进新陈代谢，帮助排除湿气。
2. 薏米茶：薏米是一种常用的中药材，具有健脾利湿的作用。薏米茶可以帮助清热解毒、利水利湿。
3. 菊花茶：菊花被认为有清热解毒、利湿化痰的功效，适合夏季饮用。
4. 金银花茶：金银花具有清热解毒、利湿退烧的作用，也常用于缓解夏季湿气。
5. 茉莉花茶：茉莉花具有清热解毒、消食化湿的功效，可以在夏季消除湿气。
需要注意的是，这些茶的功效主要基于中医的理论，具体效果因人而异。如果你有特定的健康问题或慢性病，请咨询医生或中医师的建议，以确定最适合你的茶类选择。此外，夏季饮茶时，也要适度饮用，不要过量，以免对身体造成不必要的负担。
