降三高的方法（快速降三高的小妙招）

降三高主要是从输入端去控制，减少含糖食物的摄入，同时调节身体代谢平衡。

1、少吃含糖，淀粉含量高的食物。

2、戒烟戒酒

3、坚持有氧运动，促进代谢，增强体质

4、辅助使用青钱柳茶降糖。

可以以西药为主，中药起到辅助治疗。降血脂的中药有草决明、山楂、陈皮、银杏叶、枸杞子、菊花等；降血压的中药有汉防己、葛根、山楂、野菊花、长春花、连翘、夏枯草等；降血糖的中药有人参、黄芪、茯苓、白术、苍术、山药、黄精、地黄、麦冬等。