一天大概做多少个波比跳可以瘦一斤（一天100个波比跳可以瘦几斤）

如果说能坚持每天100个波比跳的话一个月最少能瘦10斤左右，但是必须每天都是要坚持跳的情况下，才能达到目标的。

一般情况下每天坚持跳50下，坚持半个月，但是要保持每天不要多吃，就可以瘦下来