一只金蝉的营养价值（金蝉银蝉哪个营养价值高）

1.蛋白质：金蝉是一种富含蛋白质的食品，每100克含有约12克的蛋白质。

2.矿物质：金蝉富含磷、钙、铁、锌等矿物质，这些矿物质对于身体健康非常重要。

3.维生素：金蝉含有多种维生素，如维生素B1、B2、B6、C等，这些维生素对于身体的正常运作和健康非常重要。

4.其他营养成分：金蝉还含有一定量的碳水化合物、脂肪和纤维素等其他营养成分。

金蝉营养丰富，含有多种营养物质，蛋白含量70％以上，脂肪含量约7％，维生素及各种有益微量元素均高于一般肉类食品。