李子的热量等于几碗饭（12个李子的热量）

等于两碗米饭。

100克可食的李子热量是38大卡，而一个李子可食用部分大约有46克，其热量是17大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物90.63%，脂肪2.08%，蛋白质7.29%，对减肥人群而言推荐食用。

李子的热量取决于其大小和品种。一般来说，一个中等大小的李子约含有30-40卡路里的热量。而一碗普通白米饭大约含有200-250卡路里的热量。因此，李子的热量相对较低，相当于大约1/6到1/8碗饭的热量。然而，需要注意的是，这只是一个大致的估计，具体数值可能会因李子的大小和品种而有所不同。